Mindset en Eigenaarschap tijdens de Zwangerschap: Zo Bereid je je Voor op een Bewuste, Natuurlijke Geboorte
- Marijke Schuringa
- 5 mei
- 3 minuten om te lezen
In deze blog delen we inzichten, voorbeelden en praktische handvatten zodat jij vol vertrouwen en rust toewerkt naar natuurlijk geboorte geven.
Wat is mindset tijdens de zwangerschap eigenlijk?
Veel vrouwen zeggen: “Ik laat het allemaal op me afkomen”. Maar er is een wezenlijk verschil tussen ontspannen zijn en passief zijn. Ontspannen zijn gaat over innerlijke rust en vertrouwen. Passief zijn betekent dat je geen actieve rol speelt in je eigen proces.
Een bewuste zwangerschap vraagt om focus naar binnen. Niet je omgeving bepaalt jouw ervaring, maar jijzelf.
Waarom eigenaarschap cruciaal is tijdens je zwangerschap
Eigenaarschap betekent: verantwoordelijkheid nemen over jouw keuzes. Tijdens de zwangerschap (en zeker tijdens de geboorte) krijg je te maken met veel meningen, adviezen en protocollen. Door eigenaarschap te nemen:
Voel jij beter aan wat bij jou past
Kun je bewust JA of NEE zeggen tegen ingrepen of adviezen
Voel je je krachtiger en minder afhankelijk
Mindset trainen: voorbeeld uit de praktijk
Marijke deelt in deze aflevering hoe ze tijdens haar derde zwangerschap bewust koos voor rust met kerst. Ze trok zich terug van sociale verplichtingen en bleef thuis terwijl haar gezin kerst vierde met familie.
Waarom? Omdat ze voelde dat haar lichaam en geest zich moesten voorbereiden op wat ging komen. Door haar aandacht naar binnen te keren, bouwde ze innerlijke kracht op.
Dit is een krachtig voorbeeld van hoe je eigenaarschap kunt nemen, zelfs in kleine keuzes.
Visualisatie als voorbereiding op de geboorte
Tijdens de zwangerschap van haar dochter Amélie Roos visualiseerde Marijke dagelijks de geboorte. En wat bleek? Tijdens de daadwerkelijke bevalling herkende ze veel van wat ze geoefend had. Behalve één ding: ze schreeuwde hoog in plaats van diep. En ondanks haar kennis als vroedvrouw, checkte ze bij zichzelf:
“Ben ik in paniek?” Nee. “Is dit goed voor mij?” Ja.
Dat is de kracht van een getrainde mindset: zelfs op een intens moment kun je vertrouwen op jezelf.
Human Design als tool voor beslissingen
Marijke legt uit hoe Human Design je kan helpen om tijdens intense momenten sneller of juist bewuster keuzes te maken. Heb jij bijvoorbeeld een emotionele autoriteit? Dan is het belangrijk dat je de tijd neemt om je golven te voelen. Heb je een milde autoriteit zoals zij? Dan kun je bliksemsnel een intuïtief antwoord voelen.
Het belangrijkste: ken jezelf en bereid je voor zodat je tijdens het geboorteproces weet wat je nodig hebt.
Helder communiceren = minder stress
Je kunt nog zo sterk in je schoenen staan, als je niet helder communiceert over jouw wensen en grenzen, ontstaat er ruis. Marijke vertelt een anekdote over een cliënt die beviel met een gynaecoloog die Duits sprak. Toen die tijdens een cruciaal moment "Verstehen Sie?" vroeg, riep de cliënt: "Ik versta je wel, maar ik begrijp je niet!"
Moraal: Zorg dat je duidelijke communicatie hebt met je geboorteteam. En zorg dat jouw geboortepartner je wensen kent én kan verwoorden.
Jouw lichaam, jouw geboorteproces
Of je nu hoog gil zoals Marijke of juist helemaal stil bent tijdens het geboortegeven: er is geen juiste manier om te baren. Wat telt is dat je je eigen proces omarmt en dat je tools hebt om daarin te vertrouwen.
Leer zelf hoe je dit toepast in jouw geboorteproces
Ben jij klaar om jouw mindset te versterken en eigenaarschap te nemen over jouw zwangerschap?
Dan is er goed nieuws:
De Online Geboorte Toolkit helpt je hierbij
Met o.a.:
Korte videolessen over lichaam, geest en omgeving
Werkboeken en oefeningen
Ademhalingstechnieken en visualisaties
Tips voor communicatie en voorbereiding met je geboortepartner
Tijdelijk van €197 voor €37!
🎧 Beluister de hele podcastaflevering
Wil je het hele verhaal horen? Marijke deelt nog veel meer ervaringen, inzichten en praktische tips in de aflevering.
🎧 Zoek in je podcast-app naar: Zielsgeboortepodcast
Dankjewel voor het lezen. Deel deze blog gerust met een zwangere vrouw in je omgeving die haar bevalling bewust en natuurlijk wil ervaren. Samen maken we geboorte weer iets dat van binnenuit komt.
Opmerkingen